【小露瑜珈班 Positive YoGa】透過瑜珈，伸展身心，透過冥想，聽見內心，透過休息，釋放壓力。在充滿笑聲、愛與祝福的露德公益瑜珈教室，老師們持續用無條件的愛帶領帕斯堤朋友，一同練習身心的療癒，也歡迎帕斯堤朋友抽空來體驗。 …more
一發現自己感染時，你是否感到恐慌、不知所措、擔心曝光且對未來失去希望呢？新朋友團體，在安全的環境，透過有經驗的資深同儕帶領，讓你在面對初感染風暴期的時候，能做好疾病調適，讓接下來愛滋感染的長遠生活與健康，知道該如何因應與正向的面對。 …more
雖然偶爾會意志消沉、感到孤單，只要大家常常聚一起，就沒有問題。帕斯堤夥伴，總是忙忙碌碌的上班、下班想著誰可以陪聊天、放假想著待會要吃甚麼，但有些片刻，會想起了H，就會感到空虛寂寞覺得有點冷，所以，露德悄悄地布置了小角落，悄悄的邀請帕斯堤夥伴，每月的這一天，帶著晚餐來「夥伴的小角落」，一起談天喝飲料，分享心情療圓缺，一起 …more
當關係逐漸走向穩定，親密關係、伴侶間的承諾逐漸取代熱戀期的激情時，該如何再次重拾、經歷兩人性慾間的激情？當玩膩「五指姑娘」，或是對於和床伴的性愛感到無趣時，該如何選擇既安全又能滿足自我性愉悅的性玩具？難道性玩具只是陽具的替代？該如何透過情趣用品，改變乏味可陳的公事性愛，讓濃情秘液昇華兩人間的關係？ …more
每次完成一場性愛後，總覺得還是少了一點什麼嗎？性愛是為了追求愉悅還是逃避壓力？只有刺激和興奮才能增加性愛的愉悅嗎？你心中的單一理想的性愛有沒可能反而限制了愉悅的的其他可能性？除了使用物質，體驗享受又愉悅的性愛需要哪些能力與方式呢？ …more