我們的家庭，我們的愛（徐森杰 家族治療師）

安全堡壘

上午的團體即將開始，家屬們陸續抵達，彼此寒暄，聊著近期的生活近況。輕柔的背景音樂在空間中流動，桌上擺放著茶水和點心，那是社工海綿每次團體前為大家準備的，希望透過這樣的佈置，讓每位成員都能感到放鬆，自在地展開交流。

森杰分享了自己近日的體會，將成員們的注意力聚焦回團體中。他說：「露德一直以來，提供的是一個可以自在說話的安全堡壘。」這句話點出了家屬團體的核心價值。參與者通常面臨許多挑戰，例如親人使用藥物成癮、感染HIV或同志身份等議題。由於許多外界的標籤和誤解，甚至對自己或家人產生負面的看法，因此無法找到傾訴內心感受的出口。

「今天，從此時此刻開始說。」森杰堅定地鼓勵大家，這裡是可以放心表達的地方。每個人的聲音都值得被傾聽，而每一次真實的分享，都是邁向改變的第一步。

重建橋樑

1.重新與自己連結

把心事說出口，不僅是情緒的釋放，更是成員重新認識自我、接納現狀的重要過程。森杰透過成員的分享，陪伴大家看見自身的需求與矛盾，學會與自己和解。也透過自主(自己清楚自己需要什麼)並學習設立界線，區分「可改變」與「無法掌控」的事物，減輕內疚與心理負擔，逐步找回支持自己的力量，也為支持家人奠定基礎。

森杰也推薦兩部電影，分別為「班恩回家」及「美麗男孩」，並分享看完的心情是無論怎麼幫，我們都無法掌控孩子，也因此需要設立停損點：我們的幫忙有其限度。

2.建立與家人的連結

在今天的團體中，我們學到了「多元處遇」的方式，幫助家屬理解，支持不是單一的方法，而是根據用藥家人的現狀，採取靈活的策略。這需要接受人性中的矛盾，正如「想減肥但又想吃，就只吃一口」的例子，人常在矛盾中生活，懂得這一點，便能開始用更務實的方式支持家人。

多元處遇的實踐包括：
(1)理解與接納：接受當事人的矛盾與不完美，減少或停止批判，為關係建立信任的基礎。
(2)物質使用管理法（SUM）：透過了解使用動機、時間、方式、數量、頻率與地點等，減少不必要的猜測與衝突。
(3)耐心與循序漸進：改變是漸進的過程，是邀請而非要求。陪伴他探索傷害更小的選擇。
(4)停止罪惡感並練習鼓勵：接納與支持並不等於贊同行為，而是幫助家人感到被理解，建立信任的橋樑。這一連串的過程才能夠創造反脆弱，讓對方嘗試不讓自己陷在低潮，學習為自己的情緒負責，最終朝向復元。

愛的返航－回觀自我（徐菁蓮 舞蹈治療師）

下午的時光總是令人期待。經過上午充實的知識學習，這是一段放鬆、陪伴自己的療癒時刻。

返航、放下、自由

菁蓮治療師透過舞蹈，帶領我們體驗了這次的主題，並也談到原先與海綿社工討論的主題「愛的返航－放下後的自由」。

返航，是一場往內回歸的旅程，將外界的角色與干擾暫時放下，單純地回到自己，感受「我就是我」。有時，只需要換個角度、轉換位置，就能看見或聽見未曾注意的風景。

放下，是關係中的智慧。「很愛他，但如果總是黏在一起，愛會變質。」我們可以選擇多遠或多近，找到一個彼此都舒適的距離。
自由，則關乎選擇。

講到「癮」，好像瞬間就少了很多選擇。菁蓮提到，「上癮是愛的劣質替代品」，它讓我們誤以為失去了選擇的能力，而我們真正需要的，是找回更多的自由與可能性。

而這些內在的轉化，都需要透過回觀自我來一步一步創造。

五律禪舞

在老師的帶領下，我們進入了五律禪舞（Five Rhythms）的體驗，這是一場透過身體探索內心的旅程。這不是舞蹈技巧的學習，而是自由的本能表達。隨著音樂，我們體驗了五種律動：
流動（土）：母性陰柔的能量融化僵化的盔甲。（想像自己是土地，像捏陶般舞動。）
斷奏（火）：父性陽剛的能量設立界限。（像岩漿，練習「say no」，不是為了拒絕，是要停下休息。）
混亂（水）：釋放控制與能量，衝破自我設下的藩籬。（敲敲自己，想像水來到身上。）
抒情（風）：輕盈如風，喚醒玩耍、喜悅與振奮的能量。（感受風在空間中流動。）
靜止（以太）：連接高我與宇宙的和平慈悲。（平靜如山，內心沈靜。）

活動結束後，夥伴們回饋說，有老師帶領的過程，帶來了平常在家放音樂無法體驗的深刻感受。隨著身體的移動，心靈的緊繃也開始鬆動。我們用畫筆記錄下這場舞動的經驗，留下心靈與身體流動的足跡。最重要的是：你出現了、呼吸了、傾聽了，也真正體驗到了！

實錄整理者：志工加加、社工游仁佑

歡迎受藥/愛影響的家人們加入我們療癒的行列
藥/愛家屬團體報名網址：
https://www.lourdes.org.tw/OnePage.aspx?mid=90&id=169

以行動支持藥/愛家庭扶助
捐助網址：
https://www.lourdes.org.tw/online/DonatePage.aspx?ActID=1