「慢活」是掌握自己的生活節奏，讓心靈沉靜，讓身體維持平穩舒適。
「慢食」是品嘗食物的原味，注重營養重視自然，感謝人與大地的生活態度。
「慢老」秘訣：適當的飲食、堅持的運動、持續的學習是關鍵。
讓我們一起學習，溫柔善待自己，與愛滋共好，健康慢老。

專題一： 吃出免疫力，營養健康一起來
專題二：身體大數據，健康檢測站
特別活動：新春聚餐會

專題一：吃出免疫力，營養健康一起來  講師：營養師 陳秋敏
民以食為天，飲食是生活的重要環節，透過食物可以幫助我們攝取身體所需的營養素，以支持器官及各功能運作正常，因此飲食與健康有著相當的關係。 吃得飽不如吃得巧，讓我們來學習正確的飲食營養攝取術，養成注重自然營養習慣。

專題二：身體大數據，健康檢測站  講師：台大護理系副教授 邱飄逸

 你對自己的身體數據(如：體重、體脂肪率(含皮下與內臟脂肪率)、骨骼肌重量、基礎代謝率、身體年齡、身體質量指數(BMI)、血糖、血脂肪、血尿酸、血紅素、血壓等)有多少掌握度呢？你知道從各數據之間的關係，可以看出身體健康好壞嗎？
 為了清楚掌握自己的身體機能，透過基礎身體檢測，與健康存摺的抽血數值，護理師就能夠為你解說，提醒需要注意的飲食與生活習慣喔。

特別專題：新春聚餐會

112/2/18(六) 
13:30~15:30 專題一 吃出免疫力，營養健康一起來
15:30~17:00 專題二 身體大數據，健康檢測站 
(檢測名額15人，優先給40歲以上朋友。諮詢名額5~8人，視現場情況調整。)
17:30~19:00 新春聚餐會

參加資格：H+帕斯堤朋友。
地點：露德協會台北辦公室 聯誼中心。
費用：完全免費。
報名網址：https://forms.gle/fdMaymJuBuirckNf7
活動窗口：呂連鑫/阿翰 02-2371-1406#222 

露德貼心叮嚀

1.防疫期間提醒，要勤洗手、戴口罩..等安全防護。
2.活動當天，若身體有任何不適，或有相關接觸史，請遵守政府相關規定。
3.為維護參與者健康，希望您至少施打COVID-19疫苗2劑以上，有困難請與活動窗口洽詢。
4.若疫情加劇，活動將依需求異動或延辦，不便之處敬請見諒。