「慢活」是掌握自己的生活節奏，讓心靈沉靜，讓身體維持平穩舒適。
「慢食」是品嘗食物的原味，注重營養重視自然，感謝人與大地的生活態度。
「慢老」秘訣：適當的飲食、堅持的運動、持續的學習是關鍵。
讓我們一起學習，溫柔善待自己，與愛滋共好，健康慢老。
➊專題一：身體看數據，代謝症候群 講師：台大護理系副教授 邱飄逸
你對自己的身體數據(如：體重、體脂肪率(含皮下與內臟脂肪率)、骨骼肌重量、基礎代謝率、身體年齡、身體質量指數(BMI)、血糖、血脂肪、血尿酸、血紅素、血壓等)有多少掌握度呢？你知道從各數據之間的關係，可以看出身體健康好壞嗎？
為了清楚掌握自己的身體機能，透過基礎身體檢測，與健康存摺的抽血數值，護理師就能夠為你解說，提醒需要注意的飲食與生活習慣喔。
➋專題二：植物的溫柔，園藝心知道 ：辣椒老師 - 園藝治療師 王元媛
植物為媒介啟發人的五官六感，從視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺以感受植物的生命能量，產生愉悅的心情，可以療癒和撫慰人的心靈，有助增進一般人的身心靈健康。透過植物栽種活動參與，讓人與自然界、植物間產生心靈對話，並對於身、心理有療癒效益，察覺自然及發覺植物生命的美好與感動。
➌特別專題：春節聚餐會
報到：13:00~13:30
13:30~17:30 專題一 身體看數據，代謝症候群 (檢測名額15人，優先給40歲以上朋友。 諮詢名額5~8人，視現場情況調整。)
14:30~16:30 專題二 植物的溫柔，園藝心知道
17:30~19:00 特別專題：春節聚餐會
參加資格：H+帕斯堤朋友。
地點：露德協會台北辦公室 聯誼中心。
費用：完全免費。
報名網址：https://reurl.cc/orA0EM
活動窗口：呂連鑫/阿翰 02-2371-1406#222
露德貼心叮嚀
1.健康維護提醒，要勤洗手、咳嗽戴口罩..等普遍性安全防護。
2.活動當天，若身體有任何不適，或有相關接觸史，請遵守政府相關規定在家休養喔。
3.活動將依需求異動或延辦，不便之處敬請見諒。