楊昕儒 / 採訪撰文

感染年資已經17年的鬍鬚髒，經歷了十幾年前社會大眾對愛滋資訊比現在更加不足的時期，當時許多的人在得知自己感染愛滋之後，都因為缺乏取得正確資訊的管道，而感到相當恐慌。現在雖然已經有了許多取得正確資訊的管道，但社會大眾對愛滋感染者（以下稱為帕斯堤）的汙名依然存在。

鬍鬚髒期待能透過社會對話平台，讓大家沒有負擔的提問，甚至將這裡當作可以聊八卦的地方，拉近帕斯堤與社會大眾之間的距離。

「愛滋像身上的贅肉，一開始很嫌棄它，後來就覺得沒差」

鬍鬚髒用身上的贅肉來形容愛滋，就像人們對於「什麼樣的身材才好看」的觀點都不同，大家對於愛滋的認知也都不一樣。

而鬍鬚髒也說道，雖然一開始會很嫌棄身上的贅肉，但是後來就覺得它們在身上好像也沒差，甚至這些脂肪還有保護和保暖的作用。鬍鬚髒說，因為帕斯提的身分及定期數值檢查，當身體有狀況時，他會比一般人更容易察覺，而他也因此比較了解應該要怎麼照顧自己的身體。

鬍鬚髒所說的這些「贅肉」反而讓他更懂得如何照顧自己的身體。（示意圖，來源網路）

「你要相信自己，才能面對恐懼和已知的困境。」──影集《絲絨電鋸》

這句台詞出自於鬍鬚髒最近看的影集《絲絨電鋸》，喜歡看影集的他說這是近期很有共鳴的一句台詞。劇中的畫家在藝術生涯中遭遇瓶頸，卻缺乏創新的勇氣，因此他的經紀人試著用這句話鼓勵他。

在遭遇困境時，人們往往會為自己設下一座高牆，而能不能跨越這座高牆，就得看設下高牆的自己是怎麼想的，若自己都不相信自己了，還有誰會相信你呢？

在帕斯提身分的心境調適上，鬍鬚髒從最一開始的壓抑和否定、開始思考如何面對生活，直到近年，漸漸對自己所在乎的東西有了更明確的方向。而這段歷程的前提，就是相信自己。

遇到困難時，在急著督促自己前進之前，要先相信自己。（示意圖，來源網路）

在這個忙碌的社會，何不多留給自己一些時間？

訪談的過程當中，鬍鬚髒和我們分享了屬於他自己的一套「耍廢哲學」。

大多數的人在講到耍廢的時候，常常會將耍廢定義得比較負面，覺得耍廢是很浪費時間又沒有意義的。但是對鬍鬚髒而言，耍廢是他保留給自己的時間，讓他能夠更認識自己、學習與自己獨處。

以前的鬍鬚髒，常常把大部分的時間都留給了朋友，但後來他發現，耍廢可以讓他體認自己能量還剩下多少的時間，同時能夠輕鬆地做自己想做的事情。這樣從容有品質的生活風格，讓鬍鬚髒即使在繁忙的工作中，也有機會沉澱自己。

耍廢不但是在學習和自己相處，也能藉由沉澱，釐清自己的想法。（示意圖，來源網路）

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