啟程探索心靈深處的成癮之謎—張家群老師

在這次的活動中，我們穿越了成癮的心靈迷宮，深入探討成癮的深刻本質。

 

「問題出在困境，而非成癮」

活動第一個所討論的議題，是童年不良經驗（ACE，Adverse Childhood Experiences）的探討，老師透過自己家庭的故事，啟發我們對童年陰影的省思。其實，每個人的內心世界獨一無二，而童年的不幸經驗會對我們的成長產生深遠影響，透過解釋ACE，老師指出這些經驗如何改變我們對世界的看法，進而影響我們的安全感。這個部分的教導讓我們深思，ACE並不必然導致成癮，但這些童年陰影卻可能在成長過程中鑄出脆弱性，使我們增加尋求成癮物質和行為的動力。

 

 

在探索的過程中，透過訪問成員的童年願望，我們開始理解每個人內心皆藏有一份渴求。成癮的本質，正如老師所傳達的，是尋求實現現實難以滿足的內心需求，儘管成癮的物質各異，但背後的心理意義和作用機制卻是相同的。成癮本身並非問題，而是在於成癮可能引發的惡性循環，使我們與理想生活漸行漸遠。

成癮其實並非道德選擇，但也不應視為疾病。成癮其實更該被視為一種應對生活困境的機制，而這些困境可能涵括了心理痛苦、壓力、失去連接、失去自我掌控權、以及自尊心的損傷。關於成癮，有家屬提出問題：「戒菸、戒酒和戒藥物三者差在哪？」，老師表示，成癮物質的不同和其合法性都會對戒除過程產生影響，但基本上，不論成癮的對象如何，戒癮都需要時間、動機和替代策略。也有人進一步提問：「為何有些人能成功戒除，有些人卻無法做到？」老師回答，成功戒除的關鍵在於釐清及建立自己生活所追求的明確目標，如此一來，才能驅使我們堅定朝向戒癮之路。

 

「戒癮這條路，有你、有我」

活動的下一部分是充滿合作與堅持的小組互動，一個象徵生活辛苦但值得解開的「千千結」，老師將成員分成三大組，在圈內的成員手都打結後，大家要共同協力解開。打結是種比喻，藉以暗喻那些生活的困難與挑戰，希望能藉由團隊實作，讓成員都能體會問題的解決也須仰賴團體的合作與互相體諒包容，「你只能牽著旁邊的人，一起解開那些節，因為一個人的力量是不夠的。」

小組互動結束後，老師以Maslow需求理論帶大家理解成癮者的真正渴望並不是成癮行為本身，而是為滿足背後的需求，希望我們可以撇除對成癮行為背後的偏見、且重思自身的生命平衡。他提醒我們，覺察自己的需求，並主動尋找滿足這些需求的替代方式，是每個成癮者需要親自承擔的責任。

 

 

最後，在小組深刻分享的環節前，老師帶大家締結信任契約，作為本次團體的承諾與保密，信任是我們共識成癮之旅的基石，而保密是我們彼此關懷的表現。在分享環節的安排上，成員們被安排成互不認識的家屬與成癮者的小組。家屬被要求向成癮者提問，探究成癮對自己的意義；成癮者則向家屬分享，是什麼激勵自己更願意分享自己的故事。最後，家屬分享了成癮者做了什麼，讓自己更願意理解和嘗試支持對方。

在這次活動中，參與的學員與家屬不僅共識了成癮的複雜性，還深化了對彼此的理解和尊重。即便有時我們在關係間還是存有矛盾，但這些也有其必要與珍貴性，代表著彼此背後未被滿足的需求。無疑地，這是趟充滿洞見和希望的旅程，也是一個關於克服困難、理解自己的旅程，大家啟程為了更好的明天，而選擇勇往直前的旅程。