家的一年四季（講師：徐森杰  家族治療師）

四季的序曲——情緒啟程，種下改變

有著冬日暖陽的一天，不禁讓人帶著一絲睡意，卻也透著溫暖與寧靜。家屬帶著各自的心情步入熟悉的空間，有人滿懷期待，或帶著疲憊與困惑，更多的是那說不清、理不透的複雜情緒。森杰輕聲引導：「安靜一下，想想最近掛心的事、想要解決的問題，或是想要發展的方向，談談最近的狀況。以往我們都從欣賞與感謝開始，但如果這不是你的習慣，也不必勉強自己。試著說說關於自己、小孩，或是另一半的事。」

這一刻，日常的忙碌被暫時放下，取而代之的是對內心的聆聽，對情緒的梳理。

走在改變的路上

森杰分享今年朝露治療性社區過年的經驗，除了透過治療性社區工作人員過年期間的陪伴外，同時在治療性社區中也時常鍛鍊學員們生活的技巧，使學員們理解減害是學習當面對有傷害的情境時候該怎麼管理。而森杰也談到他今年的期待是建立「家屬的復元培力圈」，讓家屬之間形成互助網絡，發揮出『一個村莊的力量』——由資深家長陪伴新手家長，透過經驗分享、情感支持，減少無助與孤單的感受。當人在困境中卡住時，至少有一個可以聆聽、疏通的對象。這就是復元培力圈的核心價值：「過來人幫助過來人」。

為了推動這樣的支持系統，9/20（六）將舉辦 「藥/愛家庭研討會」，邀請家屬們分享經驗，幫助那些剛遇到困難的人，讓更多家庭透過彼此的陪伴找到力量。

改變的節奏

「改變是進進退退的，總是在糾糾結結中找路。」

這次團體中，有家屬提到：「在學習的過程中，卻感覺自己的進步是在退讓。」這句話讓人陷入深思，而森杰的回應是：「設定界線，學習分化，分化就是退後。」森杰談到我們需要照顧自己的情緒，當自己不舒服要求別人負責就是踩線，因此我們要設定界線，為自己的心情及需求負責，同時也學習分化，是為了讓彼此的關係更健康，卻不是退縮或放棄。森杰也提醒家屬以減害的概念將二元的角度變成多元，談到孩子用藥與不用藥中間，是和平共處，因此如何與藥物共同生活且有平衡也是重要的，森杰在此談到復元三要點：「生活穩定、工作穩定、睡眠穩定」，因為生活作息穩定就不會到混亂，而我們看見孩子學習與藥物共處不代表我們認可，而是他已成年可以自己做決定。

森杰進一步分享了兩項實踐練習：

• 第一個練習：要求變邀請。要讓孩子真正長大，家長要學會從「媽媽/爸爸」的角色中退場，轉變為尊重孩子的大人。朋友之間的溝通要有彈性，凡事只能「邀請」，不能「要求」。這代表，對方有選擇的權利，也有拒絕的自由。
• 第二個練習：創造願景，而非檢討過去。在關係中，不要細數過去的不滿與失望，而是專注於未來的可能性。

來到團體的家屬們，雖然大多時候討論的主題相似，但每一次交流，知識與理解都在增加。森杰提供家屬們更多的資源連結與現況分析，協助大家在複雜的家庭關係中找到更清晰的方向。

擁抱春天，擁抱希望（講師：洪韻璇 藝術紓壓老師）

在這次的藝術紓壓體驗中，家屬們透過不同的創作媒材——漣漪卡、滾珠畫（墨汁與壓克力）、OH卡，來探索自己的內在狀態。我們談論著最近掛心的事、在意的關係，透過卡牌表達自己，並從他人的視角獲得新的解讀，發現不同的可能。

滾動之間——情緒流轉，改變萌芽

在滾珠畫的過程中，有夥伴觀察到滾珠的軌跡，讓他聯想到人際關係的發展，有些人是一顆顆珠子慢慢加入滾動，像是關係的建立，一步步發展；有些人則一次放入多顆珠子，看著它們碰撞、交錯，產生意想不到的變化。而滾動的力道，也讓人聯想到對生活與關係的掌控感，有時越想控制，結果卻偏離預期。

然而，這只是其中一個觀點，每個人對創作的解讀都不同，這也是藝術療癒的迷人之處。有人從漣漪卡中看見自己內心的起伏，有人透過OH卡找到新的視角，重新審視當下的情緒。

韻璇老師也是一個很願意分享自己的人，把自在和真誠帶入了團體之中，在舒壓的藝術體驗中，也能讓人感受到深入心底的觸動。這場體驗沒有標準答案，沒有對錯，只有不同的發現與感受。而這些發現，或許就是改變的開始。

實錄整理者：志工加加、社工游仁佑

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