「走得安詳，不留遺憾。」這句話或許是許多人心中的期待，但要實現，卻往往沒有想像中容易。

日前在一場以「善終，是給有準備的人」為題的團體活動中，參與者在講師引導，學習如何理解、規劃並面對生命的最後一程。

講師介紹：騎著摩托車送溫柔善終的護理師
本次活動講師是程子芸護理師，她和先生陳嘉瑋共同創辦了「全程安寧居家護理所」。與許多醫師、護理師在醫院裡工作不同，他們選擇騎著一台摩托車，深入社區，直接走進病人家中，陪伴病人與家屬度過人生最後的階段。
五年來，程子芸與先生踏入過無數個家庭，見證了各種不同的告別時刻。她說，這些經驗讓她深刻體會到：「善終不是偶然，而是需要提前準備。」也因此，她積極投入社區教育，希望讓更多人理解臨終照護的意義，並有勇氣談論與規劃死亡。

善終，不只是死亡的另一種說法
講師首先帶領大家思考：什麼是善終？
善終並不只是「好好死去」，而是能自知死期並坦然接納，在熟悉的環境自然離世，同時完成心願與後事，並與親友好好道謝、道愛、道別。
然而，在醫療普及的現代社會裡，許多人最後是在病床上接受各種急救與插管，經歷所謂的「醫療死」，難以實現自然善終。這段話引發了現場成員的共鳴，不少人點頭感嘆，想到自己親人的臨終經歷。

生命自主，法律的保障
講師也提醒，想要「好好告別」，需要法律來保障生命自主。
她介紹了兩項關鍵法律：

1. 《預立安寧緩和醫療條例》：讓末期病人有權選擇不施行急救與維生醫療。
2. 《病人自主權利法》：擴大至五種臨床狀況，病人可事先簽署文件，指定醫療代理人，確保在失去意識時，仍能依照自己的意願接受醫療。

「生死不必完全交由醫師或家屬決定，每個人都能為自己留下最後的聲音。」講師語重心長地說。

居家安寧：回到熟悉的床邊
另一個重要的學習是「居家安寧」。
講師解釋，對於長期臥床、吞嚥困難、反覆感染或罹患褥瘡的病人，居家安寧提供了一個讓病人回到「家」的選擇。透過醫療團隊的初評與規劃，病人能在家中獲得合宜的照顧，不需反覆進出醫院。
她也推薦了幾本延伸閱讀書籍，例如《我怕我會比他們先死》以及《如果孤獨死將是大多數人的未來》，幫助成員持續思考與準備。

醫師與家屬的拉鋸
「醫師總是希望救到最後一刻，但家屬有時卻希望親人能少受點苦。」講師指出，醫病之間的矛盾常讓家屬心力交瘁。她強調，唯有及早溝通，並善用法律制度，才能減少衝突，讓病人的心願真正被尊重。

成員的心聲：收穫與感觸
活動現場氛圍溫暖，成員們邊分享水果、邊交流感受，有人幽默地說：「雖然我眼睛閉閉，但老師講的我都有聽進去！」
更多的回饋更顯真摯：

「收穫很多，內容有深度。」
「要好好活著，準備死亡。」
「在家中老比較安心。」
「自我選擇善終，才是對自己好。」
「這是每個人早晚都要面對的議題，安排最後一程非常重要。」

支持氛圍帶來力量
這場團體展現了高度凝聚力，成員們能自在地討論「死亡」這樣敏感的議題，並彼此支持、安慰與鼓勵。這樣的學習與交流，不僅增進了知識，更帶來勇氣與力量。

結語：善終，從現在開始準備
「善終」不是臨終前的最後選項，而是人生旅程中的一部分，從認識法律到思考居家安寧，從與家人溝通到書寫自己的心願，每一步，都是在為最後一程鋪路。
正如程子芸護理師提醒的：「善終，是給有準備的人。」
而這份準備，不僅是給自己的安心，也是送給家人最深的禮物。