主題：你的經驗，我知道-自助互助
講師：華人伴侶與家族治療協會　蘇倫慧理事長

開場儀式
蘇倫慧理事長在活動一開始，先慎重地請場地中不相關的人員離席，留下必要的工作人員協助。椅子被重新排成圍圈，讓家屬們能夠彼此相望。
他帶領團體成員進行「保密的儀式」——逐一說出自己的名字，並共同承諾：在團體中的分享，只留在團體內。這樣的約定，像一道柔軟而堅固的邊界，讓在場的每一位都能安心展開。

靜心引導
蘇倫慧理事長接著邀請成員「先靠近自己」，並示意工作人員將燈光調暗，音樂輕輕響起。眾人慢慢閉上眼睛，把注意力收回到身體與呼吸，讓心緒逐漸安定。

心情覺察
在安靜的氛圍中，蘇倫慧理事長以緩慢留白的語速說： 想想三個心情──現在的心情、早上的心情、面對家人的心情，嘗試用接納、不批判的方式去感受自己。
隨後，引導大家做三個深呼吸。燈光再次亮起，蘇倫慧理事長請家屬們睜開眼睛，用眼神彼此打招呼，建立起細微卻真實的連結。

自我介紹與心情分享
接著，每位團體成員依序進行自我介紹，並分享當下的心情。出現最多的關鍵字是「平靜」，也有成員提到「期待」、「放鬆」、「疲倦」、「好奇」。在分享心情的同時，成員們也自然地提到自己的家人與處境，逐漸建立彼此之間的理解。

老師的回應與帶領
聽著成員們的分享，蘇倫慧理事長表示聽見家屬面對孩子的成癮議題的苦，心裡感到悸動，蘇倫慧理事長分享在朝露治療性社區帶領心理劇時，可以深刻感受到藥癮者的痛苦，也感受家屬的辛苦，深深地同理了藥癮家庭的所有成員。
家屬很多的感謝、生氣，未必能清楚的表達，常常因此讓自己內心受傷，蘇倫慧理事長邀請成員們回到「早上的心情」，繼續展開更深一層的分享。

早上的心得與心情

• 某成員帶著期待改變孩子的想法過來，蘇倫慧理事長表達現實的狀況無法滿足所有期待。
• 某成員第一次聽到工作者的分享，覺得戒癮是條沒有終點的路，而感到沮喪，同時也被家屬的分享感動。
• 某成員分享參加團體後，才發現有人和自己一樣辛苦。
• 某成員表示發現孩子用藥時，不知如何是好，當孩子接受戒癮的服務後，坦言「我還是會用藥」，讓成員感到心碎，希望在露德得到幫助。

蘇倫慧理事長詢問知道孩子用藥的時間，回答從「今年」到「7、10、18、4 年」，也有「知道3年其實用了10年」的例子。蘇倫慧理事長同理的說：這條路真的很長，會感覺到絕望和痛苦。同時請成員思考，孩子接受朝露治療性社區前後的差異，家屬其實有看見孩子的成長與改變，但期待孩子「完全恢復正常」，蘇倫慧理事長以減少傷害的觀點讓家屬看見，孩子從不願意溝通到願意坦誠自己的復用，其實孩子是有進步的，請家屬試著肯定孩子的付出和改變。

進一步分享

• 某成員分享，雖然會擔心不幸重演，但也相信自己變得更強壯，孩子也成長了。若再發生，知道如何因應，心理素質會變強，處理能力會變好。當自己這樣想時，心就安了，不再懷疑現在的幸福是假的，可以好好享受當下的平靜。
• 某成員分享，孩子離開朝露治療性社區後，反而要求家屬進步、學習，家屬聽著難以理解。另一成員回饋，當孩子願意分享自己，家屬也要學會好好的回應與分享，溝通是雙向的。有些藥癮者回到家後，會擔心如果自己已經改變，但原生家庭沒有改變，無法給予足夠的支持，反而造成復發的風險。

蘇倫慧理事長請成員練習感受自己的情緒，並練習表達。某成員表示知道家人不可能完全戒除，會試著調整對孩子的期待，理解藥癮是疾病，需要花一輩子去因應。蘇倫慧理事長回應重點不是去爭執是非對錯，而是「一起」面對，試著學會包容好壞的起伏，享受好的時候，也接納壞的時候。

面對家人的心情：肢體表達
休息十分鐘後，進入第三層分享。蘇倫慧理事長邀請大家用肢體動作，表達自己面對用藥家人的心情。成員們提到失望、生氣、難過、恐懼。蘇倫慧理事長提醒：情緒可能是一整坨釐不清的，需要練習把情緒一一辨認出來。
在肢體表達中，有成員用手表達指責；有成員把手放在背後，像是抓著自己的情緒，無法表達生氣與難過，漸漸失去自己，卻也呈現出壓抑、不服輸的姿態，選擇僵直地站著。

結束
最後五分鐘，蘇倫慧理事長邀請包含在旁的工作人員，一同加入圍圈。大家站著，面向彼此的背，互相按摩，並互道感謝。活動在輕鬆的氛圍中結束，蘇倫慧理事長提醒大家帶著放鬆的心情與身體回家，同時也再次強調一開始承諾的保密。

實錄整理者：志工加加、社工連思良

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