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中老年自助資訊 (諮詢手冊、自我照顧訊息)

老化是生命的必經過程,隨著愛滋治療的進展,現在的感染者已能與愛滋病毒和平共處,但是老化對於許多感染者而言,還是未知的想像。而露德協會深根在老化議題,透過舉辦論壇、座談會或中老年團體照顧感染者已行之有年,這幾年觀察到感染者面對老年的擔心包括居住問題、老年照顧、安養安排、經濟議題等,我們收集熟年帕斯堤的意見與參考國外衛教手冊出版專為帕斯堤因應老化的「與愛偕老熟年帕斯堤手冊」。

針對自我照顧訊息提供以下參考
如何增強免疫力?

  • 規律服用抗病毒藥物、定期回診,穩定淋巴球數量(CD4)並且控制病毒量。
  • 控制其他疾病:常見的慢性病像是糖尿病、肝臟、腎臟等都會對於免疫系統造成影響,因此配合醫師治療,控制其他慢性病也對於整體機能有所幫助。
  • 均衡飲食:均衡攝取人體所需營養,才能讓免疫力維持在穩定狀態。
  • 規律生活作息及運動,保持心情穩定及愉悅。

其他常見的慢性病(糖尿病、視力、骨骼流失、女性婦科疾病)等,或如安排老年生活等建議可詳閱「與愛偕老-中老年感染手冊(2019年版)」。感謝所有為此本手冊提供意見的帕斯堤暨助人夥伴,除了期待讀者們能從中獲益外,若有疏漏或意見,也請不吝讓我們知悉好繼續改進。

若需轉載使用,請註明出處;為使本手冊內容更為完備,若針對回答內容有疑慮或建議,請主動來電:02-23711406或電郵:lourdes@ms42.hinet.net 與我們連絡,謝謝!|

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