是不是很久沒有停下來，好好照顧自己了？
妳總是習慣扛著責任、照顧別人，卻常常忘了，其實自己也早就累了。
時間永遠不夠用，事情一件接一件，每天忙到像陀螺一樣轉個不停。
有時候，真的很想找個地方坐下來喘口氣，找一個可以安心說話的空間，不用解釋、不用遮掩，也不用擔心身分被看見。
如果妳心裡曾經這樣想過，那麼妳很適合來到「讓嬡綻放」。
在這裡，有一群懂妳的姐妹陪著妳，不管是生活瑣事、身體的變化與不舒服，還是那些說不出口的疲憊，都可以慢慢說、放心聊。
我們不只陪妳聊天，也準備了一整年的生活實用講座與支持互助活動。
從健康照顧、生活規劃，到未來準備，陪妳一步一步，把日子過得更穩、更安心。
💌 加入女性帕斯堤LINE匿名社群
是不是常常有關於疾病或生活的問題想問，卻一時找不到人可以商量？
等到回過神來，那個問題又被生活的忙碌淹沒了。
在這個匿名社群裡，有許多姐妹願意用自己的經驗陪妳一起想、一起聊，不用急著回應，也不需要一個人承擔。
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🎯身.心.靈X新知X療癒課程
我們把一整年的課程，變成一個可以隨時靠岸的地方。
累了就來坐坐，迷惘的時候有人一起想，讓生活慢慢回到妳能掌握、也能呼吸的節奏。
📍 活動時間：09:40–16:30
📍 你會遇到的內容：
• 把生活過得更輕鬆的健康小秘訣
• 姐妹圍一圈，聊聊走過的那些事
• 跟著繪本慢慢沉澱，幫心情整理抽屜
• 沒有壓力的相聚時間，來就好、不用表現
不需要準備什麼，只要願意來，就有人陪妳一起慢慢走。
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月份
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時間
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主題
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1/31(六)
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09:40-16:30
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把資源找回來：長期照顧好幫手講座X姐妹聊心事時光
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3/28(六)
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09:40-16:30
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姐妹聊心事時光X心情小旅行：繪本陪妳說故事
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4/11(六)
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09:40-16:30
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性福加分站：私密保養與自我快樂小撇步X心情小旅行：繪本陪妳說故事
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5/23(六)
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09:40-16:30
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姐妹聊心事時光X心情小旅行：繪本陪妳說故事
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6/28(日)
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09:40-16:30
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安心過日子：長者保險與年金輕鬆聊X心情小旅行：繪本陪妳說故事
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7/18(六)
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09:40-16:30
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姐妹聊心事時光X心情小旅行：繪本陪妳說故事
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8/22(六)
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09:40-16:30
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人生後半場攻略：信託、繼承與身後事一次搞懂X心情小旅行：繪本陪妳說故事
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9/5-9/6
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女性支持培力營(暫定)
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女性支持培力營(暫定)
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10/3
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09:40-16:30
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中醫日常保健：食療與穴道的簡單運用X姐妹聊心事時光
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11/7(六)
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09:40-16:30
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不再怕腿軟：從飲食與運動照顧下肢健康X姐妹聊心事時光
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地點：露德台北辦公室
課程報名方式：張雅玲社工(04-2229-5550#33)，或填寫線上表單(https://reurl.cc/3O1KVX)
讓嬡綻放：聽見5%女性愛滋感染者的聲音
本會鼓勵感染者女性以不同形式分享生命故事。透過分享，她們不僅讓社會大眾更理解女性感染者的生命歷程，也能在表達中看見自己的價值。
歡迎有興趣的感染者女性主動與社工聯繫，一起被看見、一起綻放！
●5%的心聲 女性感染者的真心話-露德知音Podcast
Taiwan Lourdes 台灣露德協會 · 好愛自己 擁抱婦女系列
●她說 Break the Silence - 女性愛滋感染者的社會樣貌
●滴水希望-女性愛滋感染者錄像互助計畫
本計畫符合永續發展目標(SDGs)👇
