「慢活」是掌握自己的生活節奏，讓心靈沉靜，讓身體維持平穩舒適。
「慢食」是品嘗食物的原味，注重營養重視自然，感謝人與大地的生活態度。
「慢老」秘訣：適當的飲食、堅持的運動、持續的學習是關鍵。
  讓我們一起學習，溫柔善待自己，與愛滋共好，健康慢老。

活動主題
「森活講堂」-- 露德有三寶 健康、療癒、吃到飽
 專題一：身體看數據，心血管、腎臟、代謝症候群。
 專題二：植物的溫柔，園藝心知道
 特別活動：春日聚餐會

專題一：身體看數據，心血管、腎臟、代謝症候群 | 講師：台大護理系教授 邱飄逸
你對自己的身體數據(如：體重、體脂肪率(含皮下與內臟脂肪率)、骨骼肌重量、基礎代謝率、身體年齡、身體質量指數(BMI)、血糖、血脂肪、血尿酸、血紅素、血壓等)有多少掌握度呢？你知道從各數據之間的關係，可以看出身體健康好壞嗎？為了清楚掌握自己的身體機能，透過基礎身體檢測，與健康存摺的抽血數值，護理師就能夠為你解說，提醒需要注意的飲食與生活習慣喔。 

專題二：繽紛馬賽克，藝中藏巧思：舞蹈動作治療師 - 徐菁蓮 
溫潤的原色木框中，將色彩繽紛、形狀各異的玻璃馬賽克隨意擺放，發揮巧思想像力，拼接出各種有趣組合。人人都可以是心情藝術家，一起拼貼出獨屬於你的小天地，承接與陪伴著自己的美麗心情。

特別專題：春日聚餐會

日期：2025.03.15.(六) 已結束
報到：13:00~13:30
時間：13:30~17:30 專題一 身體看數據，心血管、腎臟、代謝症候群  *檢測名額20人，優先給30歲以上朋友。諮詢名額5~8人，視現場情況調整
14:30~16:30 專題二繽紛馬賽克，藝中藏巧思。17:30~19:00 特別專題：春日聚餐會。
參加資格：H+帕斯堤朋友。
地點：露德協會台北辦公室 聯誼中心。
費用：完全免費。
報名網址：https://forms.gle/4HW7cTyLASpvvrNJ9
活動窗口：呂連鑫/阿翰 02-2371-1406#222 

【露德貼心叮嚀】
1.健康維護提醒，要勤洗手、咳嗽戴口罩..等普遍性安全防護。
2.活動當天，若身體有任何不適，或有相關接觸史，請遵守政府相關規定在家休養喔。
3.活動將依需求異動或延辦，不便之處敬請見諒。