3 月 28 日女性繪本團體紀實

提到「性」，你第一個想到的是什麼？

是害羞？是親密？還是那些從來沒有人好好教過我們、卻一直藏在心裡的疑問？

這次由長期深耕陪伴女性感染者、來自國立臺灣大學護理學系的邱飄逸帶領「性幸福與自我照顧」支持團體，陪伴女性成員重新認識自己的身體、情感與關係，也重新思考：「我，真的有好好照顧自己嗎？」

活動一開始，教授沒有急著談艱深的醫療知識，而是邀請大家一起聊聊：「性，讓你想到什麼？」

有人說是「愛與接納」，有人說是「開心與愉悅」，也有人不好意思地笑著說：「害羞。」

在輕鬆的分享裡，大家慢慢發現，原來「性」從來不只是生理需求，它還包含了情感、安全感、自我價值，甚至是我們怎麼看待自己。

邱教授也帶著大家一起理解，性其實可以從三個面向來看：

1. 身體的感受與反應 
2. 心裡的情緒與自我價值 
3. 關係中的安全感與社會經驗 

而在談到疾病與親密關係時，不少成員也真誠分享，自己曾因疾病或過往經驗，出現「我是不是不值得被愛？」的念頭。

這些話，平常很少有機會說出口。

但在團體裡，大家沒有被批評，也沒有被否定，而是被理解、被接住。

透過彼此陪伴與回饋，成員逐漸發現，那些否定自己的聲音，其實很多來自過去受傷的經驗，而不是自己真正的價值。

除了心理支持，這次活動也加入許多實用又貼近日常的身體照顧內容。

像是私密處清潔怎麼做才正確？是不是洗越乾淨越好？能不能使用香香的清潔產品？
邱教授用淺顯易懂的方式提醒大家：「過度清潔，反而可能破壞身體原本的保護力。」成員們這才驚呼：「原來以前都洗錯了！」

活動中也帶著大家一起做骨盆底肌運動（凱格爾運動）、平衡練習與放鬆活動，讓大家重新感受自己的身體。
有成員分享，自己第一次發現：「原來身體不是只能忍耐，我也可以讓自己舒服一點。」

這句話，簡單卻很有力量。
因為很多女性，長期習慣照顧別人、忍耐不舒服，卻很少有人告訴她們：「妳也值得被照顧。」