年老是一種必然，學習慢生活精神，是一種理想生活態度。
「慢活」：掌握自己的生活節奏，讓心靈沉靜，讓身體維持平穩舒適。
「慢食」：品嘗食物的原味，注重營養重視自然，感謝人與大地的生活態度。
「慢老」：適當的飲食、堅持的運動、持續的學習是關鍵。

露德協會邀請您來參與「慢活團體」的活動，
建立「自助」的活力，「互助」的人際，
當有長照需求時，可以盡早與社工進行討論與安排。
期待與您一起共好，健康慢老。

團體活動內容
◎ 團體聚會，增進人際交流互動。
◎ 知識講座，學習預防身心衰弱。
◎ 健康檢測，掌握身體數據健康概念。
◎ 理解長照，防範未然以備需求。
◎ 戶外踏青，調適心情轉化壓力。

參加人士：不惑年齡以上之H+愛滋感染者

聚會日期：每月至少一次聚會。時間視活動內容之安排規劃。

參與費用：免費。

活動通知：參加活動後即可加入Line群組，不定時發布活動訊息。

報名方法：請來電/來信與團體聯絡人接洽。

連絡窗口
(台北) 呂專員02-23711406轉222  hanbr99@lourdes.org.tw
(台中) 高專員04-22295550轉13  chienche@lourdes.org.tw
郵件主旨請註明:報名熟年團體

中老年熟年團體-慢活系列 | 台中地區 | 慢活，簡單愉悅，健康成長！

專題一：體適能EAZY GO，活化身體，健康滿分。
專題二：林姆姆時間。
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專題一：體適能EAZY GO，活化身體，健康滿分 | 講師：悅舞工坊 黃婉君
在科技進步的現代社會中，身體活動的機會逐漸減少，工作與生活壓力卻一直增加，讓我們來活絡筋骨，好好舒展身體吧!

專題二：林姆姆生活故事啟發，讓心靈獲得滋養 – 修女 林驥 
你有多久沒聽故事了？現在，林姆姆來到台中聯誼中心，跟大家說故事。
故事中充滿著驚奇、想像、溫暖與樂趣。
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一、日期：2025.06.19(四) 
報到：10:30~11:00 ​ 報到時間
時間：11:00~12:00 專題一 體適能EZAY GO，活化身體，健康滿分
 ​ ​ ​  ​     ​ 12：00~12：30場復
 ​ ​ ​ ​  ​     12：30~13：30 午餐
 ​ ​ ​ ​ ​      13:30~14:30 專題二 林姆姆說故事時間。
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參加資格：居住台灣HIV+帕斯堤朋友（初次參加者會口頭詢問、或請提出全國醫療卡證明）
地點：露德協會台中辦公室 聯誼中心。
費用：完全免費。中午備有便當(請於11：00前報到，方便訂餐，逾時者恕不提供午餐)
報名網址：https://forms.gle/Gb5Kbv4f7pBGyX329
活動窗口：高健哲/小高 04-2229-5550#13 
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【露德貼心叮嚀】
1.健康維護提醒，要勤洗手、咳嗽戴口罩等普遍性安全防護。
2.活動當天，若身體有任何不適或有相關接觸史，請遵守政府相關規定在家休養喔。
3.運動記得穿寬鬆的衣物
4.活動將依需求異動或延辦，不便之處敬請見諒。

【露德貼心叮嚀】
1.健康維護提醒，要勤洗手、咳嗽戴口罩等普遍性安全防護。
2.活動當天，若身體有任何不適或有相關接觸史，請遵守政府相關規定在家休養喔。
3.運動記得穿寬鬆的衣物
4.活動將依需求異動或延辦，不便之處敬請見諒。

與愛偕老--熟年帕斯堤手冊
台灣露德協會自1997年成立以來，陪伴許多愛滋感染者慢慢地邁向熟年（中老年），在我們的調查中，感染者面對老年的擔心包括心態調整、居住問題、老後的照顧等，因此，2014年我們收集熟年帕斯堤的意見與參考國外衛教手冊出版專為帕斯堤因應老化的「與愛偕老-中老年感染手冊(2019年版)」