運動是一件生活化的事情,它應該成為我們生活的一部分,漸漸地取代賴床、懶惰等不良習慣。完全不動時,肌肉流失速度是非常快的;運動不只是幫助我們維持體態與健康,也能維持腦部的活力。除了運動本身,生活作息、進食的時間都很重要,不論是空腹或剛吃飽都不是適合運動的時機。另外,無論是不運動或者運動過度,都會對身體造成傷害;每個人身體 …more
今天的活動含金量太高了!上午由婉君團長帶著大家透過認識肢體,學習在家做運動的方法,讓中高齡的長者可以有一兩招式,不用害怕雨天、不用外出就能舒緩身心的方法。下午則是透過明珠副教授以及哲光牙醫師的帶領,讓我們更認識口腔疾病的預防及治療。 …more
今天是朝露農場治療性社區本年度第一場家屬培力營,共有22位用藥者及家屬共同參與,朝露主任伊魯歡迎每位成員本著關懷家人的心來到這裡,希望兩天的活動大家都能敞開心分享,除了抒發自己的感受外,也成為彼此的支持。 「這張圖中有一句小小的 #有你真好,讓我想到我的小孩可能也是這樣,也想這樣對我說,只是很隱約、很含蓄」一位媽媽 …more
第二天的課程是由森杰帶領的「讓愛自由」,森杰首先分享了這首韓國歌曲《母親給女兒的話》,呼應昨天晚上,一位孩子在團體中與媽媽的對話,孩子說即便知道媽媽是為自己好,但就是會感到壓力,感到痛苦,媽媽則說「我真的不是要逼你什麼,只是我真的希望你能好好過日子,你要去用(藥)我也沒辦法,但我就是會擔心」,森杰說,就像這首歌的媽媽一 …more
「人的一生,會遇到許多,有些人是用來陪伴、有些人是用來祝福、有些人是用來懷念、有些人是用來協助我們成長的;人生,就是一個旅程。」而這就像在我們自己的生命故事中,即使會面臨到各式各樣的議題、處境或美好,但只要將這些生命旅程視為一種體會、體驗、借鏡、享用、享受、挑戰等,我們將會發現面對的每件事情背後,都蘊含著獨特且豐富的生 …more